面对勃起的困难，私密领域的困难，男人惊慌失措，开始服用强大的平板电脑来改善情况。还有其他安全的方法可以加强力量，以应对性生活中的问题。他们需要更多的时间，但采取更有效的效率，因为不仅培养了外部症状，而且还消除了不愉快情况的原因。
力量是什么
术语术语来自拉丁单词" power"。这意味着男人与女人建立性接触的能力。这个概念包括性吸引力（性欲），勃起的可能性，完成亲密生活的性别，强度和质量的能力。在没有心理超负荷和其他负面因素的情况下，进行积极的生活方式，一个健康的男人对性接触保持兴趣以及将其插入过去的能力。
在大多数情况下，这个生活的领域非常重要。在现代世界中，不仅成熟的男人，而且男孩，年轻人还25-30岁，发现自己在生殖器地区遇到困难。负面影响是通过：
- 高水平的压力和日常生活速度；
- 陋习;
- 当天不规则政权；
- 不当和不健康的营养；
- 与异性交流时的心理困难。
性阳ot，性欲的困难或许多男人的勃起被认为是可耻的事实，弱点。他们不是专家的完整考试，而是为了确定正在发生的事情的原因，而是开始服用各种药物，在制药市场中广泛代表。以这种方式提高权力是非常困难的，因为将大多数药物用于勃起性欲望本身的机制实际上不会影响，它可以解决所有特定情况，但不能解决问题本身。
如何增加力量
很难理解如何增加权力，因为男人的亲密生活有太多的无助和其他困难的原因。特定情况需要单独的解决方案。如果出现困难，则有必要联系专家并进行完整的考试。有时，功率下降是内部的，生理的：
- 荷尔蒙或翻新障碍；
- 循环系统疾病；
- 超重;
- 陋习。
生理学对男性能力没有普遍影响。许多最强的性爱都知道，与心爱的女人长期关系中新伴侣的出现或一波感情以自然的方式改善了性吸引力。在配偶信任和温暖之间的关系的蒸汽中，家庭的气氛是有利的，性接触发生2-2、5倍，是功能失调的频率。
在检查和建立在每个案件中履行权力的原因之后，制定了其治疗方案。医生只有在生理疾病（泌尿外科炎症，内分泌，血管疾病）时才开药，如果没有药物治疗，他们的治疗是不可能的。在分析了男人的生活方式之后，专家还提供了有关：
- 营养;
- 体育锻炼；
- 在与性伴侣的关系中恢复健康的心理背景。
如何以自然的方式增加男性的力量
专业的泌尿科医生，内分泌学家或性学家将很容易回答有关如何在没有药物和平板电脑的情况下改善功率的问题。这需要增强男人生活的一般质量：解决健康问题，不良习惯和体重过多，开始吃一个健康的食物，从压力的影响下抽象，移动更多，并与心爱的女人进行更频繁的性爱。这种问题的方法有助于加强性兴奋，以延长性交的总时间比药物课程要好得多。
日常制度的归一化
当出现弱力的第一个迹象时，您不应开始服用药丸或使用当地药物。在许多情况下，有必要改变生活方式。久坐的工作，迁移率不足，体育活动的低水平会导致一般能量音调下降，骨盆器官的血液停滞，从而导致侵犯勃起功能。体育锻炼，拒绝不良习惯，睡眠方法的归一化，工作和休息并不快而有效地增强了力量。
定期的移动运动课程（跑步，游泳，运动游戏）有助于使荷尔蒙背景正常，减轻体重，改善所有身体系统的功能并缓解神经压力。为了维持神经系统的功能，必须观察到当天的明确状态：
- 晚上晚上八个小时的睡眠；
- 早上充电；
- 工作中休息时的身体热量；
- 标准化工作日；
- 每日体育锻炼；
- 睡前在新鲜空气中散步。
营养
没有药物和片剂可以加强动力，以进行正确的健康饮食。饮食应含有大量的维生素（尤其是E），镁，锌，产生，含量高的蔬菜和动物蛋白，蔬菜脂肪，纤维和缓慢的碳水化合物。建议用蒸汽或烤箱烹饪菜肴，最好拒绝油炸食品。排除：
- 快餐;
- 烟熏肉；
- 酒精饮料和碳酸甜点。
男人的每日菜单应该是肉类低脂肪和鱼（海鲜），乳制品-Caseari，新鲜的生蔬菜，水果和草药，豆类，豆类，谷物。影响增强性欲和勃起质量的主要产品：
| 产品 | 影响 |
|---|---|
| 海鲜（牡蛎，软体动物，海滨） | 有机锌的高含量改善了睾丸激素和多巴胺的产生，改善了性吸引力 |
| 核桃 | 它改善了富含维生素和矿物质的父母系统的性能，结合蜂蜜增加了性欲。它们在骨盆器官和精子质量中的血液循环组成中含有精氨酸。天然来源 |
| 芹菜 | 芹菜汁含有雄激素。在睾丸激素中处理哪个在男性体内 |
| 蒜 | 改善血流，改善血管状态，从而积极影响勃起的质量 |
| 欧芹和其他绿色 | 刺激血液循环，对整体能量音调产生积极影响 |
| 蜂蜜 | 即使在生殖器中，也可以提高血液循环的强度，这有助于改善勃起 |
| 可可含量大于65％的巧克力 | 它具有令人兴奋的效果，促进了菲尼烯蛋白的生产，促进了爱的出现和改善性欲 |
练习
特殊的体操有助于没有药物和特殊平板电脑提高功率，除了一般体力系统外，还必须执行。您可以在家或健身房进行锻炼。它们旨在消除骨盆器官中的血液停滞，这是勃起功能障碍的原因之一。专家建议以下运动综合体：
- 在臀部上行走。坐在地板上，将手放在腰部或臀部上，将双腿弯曲在膝盖上。将脚抬起地板，向前移动，将体重从一个臀部移动到另一个臀部，然后向后移动。向前和向后进行10个运动，即进次数-5。
- "自行车"躺在背上。躺在背面，以90°的角度将双腿抬起地板。从膝盖上进行旋转运动，在骑自行车时模仿腿的运动。执行2-3分钟，逐渐增加执行时间。
- 摆。将脚的肩膀隔开，坐下，以使臀部与膝盖处于相同的水平。执行振荡的骨盆来回移动。从30-40秒开始，逐渐增加执行时间。在方法中，我们将接受30-60秒的间隔，方法的数量为3-5。
- 桥。躺在背面，弯曲膝盖，弯曲在肘部，将头放在头后，将手掌放在地板上。它同时伸直了手臂和腿，从地板上抢走了身体，并弯曲了背部。握住上部位置10-25秒，回去。重复的数量为3-5。
- 蹲。对方法进行15-25蹲，逐渐增加重复的数量。方法数为3-5。
- "法尔姆步骤"。你是直的，你的手放在接缝上。开始当场行进，弯曲腿，将膝盖拉到胃中。时间的执行时间为2-3分钟。
如何在家中加强力量
当使用复杂措施使男人的生活方式正常化时，家里的权力可以提高：
- 健康的营养，体育锻炼，常规运动，睡眠模式将有所帮助。
- 建议定期进行性交以自然维持睾丸激素的生产水平，这减少了日常压力。
- 进行特殊运动以改善血液循环的特殊锻炼将随着时间的流逝而无需服用药丸和使用当地药物的勃起质量和持续时间。
- 有效的流行补救措施以提高力量。
增加50年后男性的力量
成年后男性力量的减弱是与人体的荷尔蒙翻新有关的自然过程，一般能量的音调降低和一般健康状况的恶化。为了改善情况，观察健康的生活方式尤其重要：
- 留下不良习惯（酒精，烟草）；
- 正确饮食；
- 避免压力；
- 正确放松；
- 移动更多。
有必要维持稳定的性接触，如果可能的话，固定的性生活会增加睾丸激素产生的强度，因为可能并非如此。最大的男人被称为改善骨盆和父母器官中的血液流动的矛盾浴室建议。取2个浆果，将一个热填充，另一个用冷水填充。站点交替30-50秒。
流行疗法
在完整的身体愈合措施的框架内，可以改善具有流行疗法的男性的力量。药用植物具有提高男性耐药性，提高睾丸激素水平，恢复及时勃起机制的能力，延长了性接触的持续时间。切记诉诸传统医学方法，阐明有关禁忌症和副作用的信息。以下资金有效：
- 药草的汤。服用2汤匙。干燥的荨麻，圣乔瓦尼和洋甘菊的草的颜色。倒沸水，并保持高温2-3分钟，定期搅拌并防止沸腾输注。酷，过滤。每顿饭前服用1茶匙。
- 人参提取物。您可以在任何药房购买染料。每天早晨，饭前每天一茶匙茶匙，用一杯水洗涤6-8周。
- 姜根的酒精tin剂。 200毫升的酒精需要50毫克的干根。在烤箱中干燥的中央刨丝器上的原始根（150-200 g）。倒酒（或高质量伏特加），在室温下坚持16-20天。每顿饭前喝一茶匙，喝一杯水2-3个月。
- 基于干果和香料的糖浆。 Macina并将60克干杏子，李子和葡萄干与1勺糖甜点，少许肉桂，丁香，豆蔻混合。倒入300克半脱葡萄酒，在低火上抵抗，定期搅拌约一个小时。每天需要3次，持续3周，剂量一次-1汤匙。