如今，无数的疾病在男人的路上相遇。但最糟糕的是，如果一个人听到这个词：无助。还有什么比这更可怕的？
最糟糕的是，一个男人突然开始感到孤独和自卑。只有这样，男人才能为自己设定一个目标——提高效力，去看医生，认真照顾自己的健康。
一个人的主要问题是考虑什么会增加效力。这让一个已经很沮丧的病人感到困惑。
但正如他们所说，没有绝望的情况。应该记住，许多男人都面临这个问题。必须寻找正确的治疗方法，并记住康复完全掌握在患者自己的手中。
确定疾病的原因
迈出治愈的第一步有时非常困难。有必要联系专家以确定效力问题的原因以及解决问题的方法。效力出现的原因分为三类：
- 通常，物理性质的原因是由于内分泌疾病、心血管系统疾病和神经问题。
- 与男性在个人性机会中的自尊相关的心理问题。这取决于合作伙伴之间的关系。
- 片剂对泌尿生殖系统的负面影响。使用各种药丸会加重精子生成问题和性欲下降。
只有主治医师才能正确找出导致问题的原因，谁知道所有的慢性和急性疾病。
了解问题后，我们开始治疗
服用常规药丸比开始正确治疗比以往任何时候都容易。但是这些药片是由化学物质组成的，有时会含有一种外来生物，它不仅会影响患病的器官，还会对血液中的几乎所有器官产生负面影响，并有其自身的副作用。
治疗的主要内容是不要伤害并记住，药物治疗会让人上瘾，只会加剧问题。要正确开始治疗，首先，您需要改变您的生活方式。
性生活的田园诗
理想的关系应该建立在信任、爱和理解之上。需要避免短期约会和随意的关系。一段关系中的田园诗是性成功的保证。遵循正确的生活方式可提高 80% 患者的效力。
摆脱负面因素
酒精对肝脏健康有负面影响。而肝脏与男性的性功能直接相关。结果，性激素的产生减少。饮酒后，性活动减少，射精过程停止。
尼古丁对阴茎血管的循环有负面影响，并会导致阳痿。
药物的使用会导致不可逆的多发性神经病。对于这种疾病，神经冲动的供应被破坏，阴茎的功能消失。
食物限制
营养对男性的性功能有很大影响。首先，食物应该是健康的：
- 它们含有维生素 A、E、C，可改善血液循环，促进性腺的正常运作；
- 容易被身体吸收的蛋白质和碳水化合物的存在；
- 它们含有钙、镁、锌。
人类保健品
吃鱼和肉制品，它们含有对细胞有用的维生素和蛋白质，对身体的新陈代谢有有益的影响。在菜肴中加入各种香料，如香菜、黑胡椒。在你的饮食中加入催情食物。不要忘记健康的甜食：蜂蜜、干果和坚果。
菜肴的装饰将作为菠菜沙拉、 欧芹、 沙拉。欧洲防风草和芹菜很有用。
经过一天的辛苦工作，以药材为基础的汤剂将有助于调理身体。
新鲜空气和运动
到户外散步和定期锻炼是增加力量的关键。在新鲜空气中行走时，身体充满氧气，体内血液循环得到改善。与重要的其他人一起散步可以改善人际关系。
有利于男性健康的运动
- 膝盖抬高就位。
- 我们站着不动。手放在腰带上。我们弯曲膝盖，使臀部肌肉紧张和放松。
- 原地快速跑动，无需将袜子抬离地面，只涉及脚后跟。
- 卧位。双手沿着身体，进行"桥接"。
正确执行这些练习后，生殖器的血液微循环得到改善，勃起也会得到改善。
我们摆脱压力和不必要的压力
身体需要充足的休息和睡眠。因此，有必要保护自己免受不必要的身体、精神和情绪压力。
学会照顾您的健康，您将永远忘记效力问题。